En muchas ocasiones en el puesto de trabajo, tenemos puntas de tareas pendientes que no nos dejan rendir como sería lo óptimo tanto para nuestra salud como para las tareas que tenemos que desempeñar y que pueden generar en crisis de estrés.

Para poder prevenir las mismas os recomendamos las siguientes pautas de trabajo y control:

• Creer en vuestra propia capacidad de trabajo (creencia de auto eficacia).
• Tener claramente definidos vuestras tareas y responsabilidades.
• Planificar en la medida de lo posible el trabajo teniendo en cuenta los imprevistos y tareas extras.
• Poner como objetivo el logro y no la perfección.
• Participar e integrarse en la empresa.
• Controlar la carga de trabajo.